# CORSI

DESCRIZIONE:
Sono classi di tonificazione generale per tutti i distretti muscolari in cui si
utilizzano elastici, pesetti e altri piccoli attrezzi. Molto semplice da seguire perchè privo di
coreografie


DESCRIZIONE:
Allenamento con bike a tempo di musica, per un lavoro cardiovascolare


DESCRIZIONE:
E' una ginnastica personalizzata che consente al corpo di acquisire benessere
ed equilibrio. Associa all'allenamento muscolare piacevoli esercizi di mobilizzazione della
colonna vertebrale e una respirazione rilassante, in questo modo si rafforzano schiena,
addome, gambe e glutei, e si sciolgono stress e tensioni


DESCRIZIONE:
Allenamento a corpo libero e con attrezzi acquatici che stimola la
tonificazione muscolare


DESCRIZIONE:
Un'ora in cui si nuota in tutti gli stili. Resistenza e Ripetute


DESCRIZIONE:
Allenamento di tonificazione muscolare con il bilanciere, si eseguono gli esercizi più
importanti della sala pesi con il supporto musicale


DESCRIZIONE:
Sullo step simpatiche combinazioni e semplici coreografie con importanti
stimoli cardiovascolari


DESCRIZIONE:
99% è la percentuale dei gruppi muscolari coinvolti in questo allenamento
dinamico e divertente, effettuato con step e pesetti


DESCRIZIONE:
Fitness acquatico con speciali stivali per sfruttare al meglio le potenzialità
massaggianti e allenanti dell’acqua


DESCRIZIONE:
E' un programma di fitness e danza brucia-calorie, divertentissimo, efficace, facile
da seguire, ispirato ai ritmi latino americani


DESCRIZIONE:
Allenamento con 20 minuti di lavoro aerobico, 20 minuti di tonificazione a gambe
e glutei, 20 minuti di tonificazione per addome e tronco


DESCRIZIONE:
Lezione ad intensità media per ottimizzare il consumo di grassi corporei


DESCRIZIONE:
Per tonificare e modellare glutei-addominali-gambe


DESCRIZIONE:
Dinamico esercizio cardiovascolare, mirato alla tonificazione di ogni distretto
muscolare mediante l’utilizzo di piccoli pesi ed elastici


DESCRIZIONE:
Attività specifica per donne in dolce attesa


DESCRIZIONE:
E' un metodo innovativo di lezione fitness in acqua in grado di rendere le
sedute maggiormente divertenti, musicali, dinamiche, coinvolgenti


DESCRIZIONE:
Lezione di pura tonificazione che sfrutta l'idro-resistenza in abbinamento
anche a piccoli attrezzi


DESCRIZIONE:
Pedalare su una bicicletta ancorata al fondo della piscina allena la capacità
aerobica e la resistenza muscolare


# PREVENTIVI

Note:
Membro della squadra agonisctica Rarinantes.


